Медицинский мяч (медбол) изготовлен из плотной резины, имеет нескользящую поверхность, наполнен песком, либо другим тяжёлым материалом. Медболы могут быть различных размеров и цветов, а вес снаряда колеблется от 1 до 10 кг. 

Упражнения с медицинским мячом можно использовать не только для достижения спортивных целей, но и для оздоровительных задач. Цель тренировки с медболом – проработка всех мышц тела в наиболее щадящем для связок режиме. При этом вы развиваете не только скоростно-силовые качества, но и улучшаете координацию и ловкость.

Универсальность данного тренажёра и возможность подобрать нужный вес, позволяет использовать его самостоятельно, либо с другими формами сопротивления, такими как свободные веса, вес собственного тела или блоки.

ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ?

Как тренажёр, медицинский мяч занимает очень мало места. Его круглая, неустойчивая поверхность позволяет укреплять мышцы стабилизаторы, которые участвуют во всех движениях нашего тела, обеспечивая полноценную работу суставов и связочного аппарата.
В ходе индивидуальной тренировки или тренировки с партнером, медицинский мяч может быть использован для укрепления мышц рук или спины, а также для того, чтобы привести в тонус ваши ноги и пресс, что позволит обрести подтянутую и красивую фигуру.