Массажный ролик (фоам роллер) нужен для разработки мышц и улучшения их состояния. Занимаясь с этим массажером Вы улучшаете кровообращение  и избавляетесь от целлюлита.

Упражнения с фоам роллером помогают расслабить мышцы, снять напряжение с отдельных участков мышц и повышает их гибкость.

Несколько базовых примеров упражнений с массажным роликом (фоам роллер):